Malé kroky ku šťastiu

 

ČO S MOJIMI POTREBAMI?

Minule sme sa zamýšľali, čo sú naše potreby a podľa všetkého máme dnes nejaký ten zoznam smiley

Pozrime sa teda, čo môžme pre naše šťastie a spokojnosť urobiť ďalej.

 

1.Urobte si poradie TOP najdôležitejších potrieb.

Ktoré to sú?

Tie, ktoré vám robia prinášajú najväčšiu radosť a spokojnosť.

Zamyslite sa, kedy ste sa v živote cítili mimoriadne šťastní a identifikujte potreby, ktoré boli naplnené.

Tie, ktoré vám spôsobujú najväčšiu bolesť, keď ich nemáte naplnené.

Zamyslite sa, kedy ste sa v živote cítili mimoriadne nešťastní a identifikujte potreby, ktoré neboli naplnené.

 

 

2. Napíšte si zoznam do ľavého stĺpca a ku každej potrebe si teraz vpravo doplňte situácie a momenty, kedy je táto potreba naplnená.

 

Príklad:

Potreba je rešpekt; Táto potreba je naplnená (pre každého inak):

· Keď ma ľudia priateľsky zdravia

· Keď sú voči mne úctiví

· Keď sa ma pýtajú na názor

·  …...

 

3. Teraz už viete čo sú vaše potreby a kedy budú naplnené. Premýšľajte nad malými krokmi, ktoré môžete urobiť pre ich naplnenie .

Ako si sám môžem dať to, čo potrebujem?

Ako sa môžem malými krokmi priblížiť k tomu, aby moje potreby boli naplnené?

Ako môžem JA ovplyvniť ostatných, aby mi naplnili, čo potrebujem?

Čo môžem urobiť už dnes, aby som sa cítil lepšie?

 

 

Strácate sa v množstve otázok?

     Je toho na Vás priveľa?

          Nevidíte systém?

               Rada Vás ako coach povediem k tým Vašim odpovediam a riešeniam.

Kontaktujte ma pre prvé nezáväzné sedenie.